Qui suis-je?

- Depuis toujours, mon intérêt se porte sur le fonctionnement de l'être humain.
- J'ai donc exercé en tant qu' :

• élève éducatrice en foyer pour adultes handicapés
• aide soignante en clinique psychiatrique 
• aide soignante en SSIAD, encore aujourd'hui.

Durant ce parcours professionnel, j'ai découvert la sophrologie en .2002

Après plusieurs années de pratique et constatant les bénéfices , je me décide à effectuer la formation, (en 2011, à l'ISH de LILLE), juste pour approfondir (uniquement pour moi).
Puis, au fil du temps, il m'a semblait juste de partager ces techniques.

Formée en gestion du stress, préparation à la parentalité, addiction, principalement,  je pratiquais en individuel, puis en groupe, en centre social, également pour les aidants naturels. (jusqu'à mon arrivée en haute garonne, il y a 1 an)

 La sophrologie agit sur notre être dans son ensemble. 

les indications sont multiples 

 - souffrance mentale et physique, même s'il est certain que chaque souffrance est vécue de manière unique, 

- des difficultés rencontrées par les aidants naturels ou professionnels.

- La gestion de l'expression de la douleur, du stress et émotion

- la récupération, 

- la prise de recule, 

- accepter, évacuer, et, ou laisser passer ce qui est toxique,

- la vivance de l'instant présent, recontacter ses ressources, se projeter positivement

-la bienveillance envers soi même pour éviter les blessures corporelles et burn out, 

- trouver ou retrouver un équilibre, toujours aussi bien physiquement que mentalement.

- se reconnecter à ses propres valeurs et agir au plus juste avec soi-même, donc avec son environnement,

......  un temps de relaxation amène à un retour à soi, et, ..... vivre en accord avec soi-même, amène à une vie "relax".......

C'est ce qui me définit ( tout du moins, je m'y exerce au quotidien), et c'est ce que je souhaiterais partager .....

A bientôt,

Isabelle.